Иммунитет – это и защитник нашего организма, и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система сначала обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает.

 

 Признаки иммунного сбоя:

- частые обострения хронических инфекционных заболеваний;

- частые рецидивы герпетических высыпаний;

- гнойничковые поражения кожи;

- боли в суставах и мышцах;

- продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях;

- увеличение лимфатических узлов;

- плохое заживление ран;

- злокачественные новообразования;

- слабость;

- синдром хронической усталости.

 

Укрепление иммунитета – важная задача для поддержания общего здоровья, особенно в периоды сезонных заболеваний.

 

Основной задачей иммунной системы является охрана организма от болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от собственных клеток, вышедших из-под контроля.

 

Важно помнить, что нарушения в работе иммунной системы могут привести к развитию иммунодефицитных состояний, аутоиммунных заболеваний или аллергических реакций (гиперчувствительности). Эффективной мерой для сохранения иммунной системы в нормальном состоянии является здоровый образ жизни.

 

 Предлагаем рекомендации по улучшению работы иммунной системы:

1. Сбалансированное питание.

2. Регулярная физическая активность.

3. Полноценный сон.

4. Эмоциональное равновесие.

5. Питьевой режим.

6. Отказ от вредных привычек.

7. Вакцинация, медосмотры и диспансеризация.

 

Следуя этим рекомендациям, вы сможете укрепить свою иммунную систему и повысить устойчивость к заболеваниям.

 

Берегите себя и будьте здоровы!  

 

 

#ЗОЖ