Чаще проводить влажную уборку, проветривать и увлажнять воздух в помещениях. В сухом воздухе содержится большое количество пыли и болезнетворных микроорганизмов.

 

Регулярно и тщательно мыть руки с мылом. Особенно после телесного контакта с людьми, после возвращения с улицы и после общественного транспорта.

 

Избегать контакта с лицами, которые имеют признаки заболевания ОРВИ, особенно сопровождающиеся чиханием или кашлем. Если в доме появился больной, то изолировать его.

 

По возможности ограничить посещение или сократить время пребывания в местах массового скопления людей, общественном транспорте, при посещении медицинских организаций, соблюдать социальную дистанцию, пользоваться одноразовыми масками.

 

Не допускать присутствия в организованном коллективе больных людей, которые могут быть источниками инфекции для окружающих.

 

Соблюдать домашний режим при появлении признаков ОРВИ и гриппа, не заниматься самолечением и вызвать врача на дом.

 

Проводить регулярную обработку гаджетов, клавиатуры и трубок телефонов дезинфицирующими салфетками.

 

Ввести в рацион питания больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

 

Вести здоровый образ жизни, который включает в себя сбалансированное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, физическую активность, избегать стрессов, выбирать одежду по погоде, употреблять больше жидкости.