С 24 по 30 ноября 2025 года в рамках Недели здорового образа жизни, посвященной профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта, в отделении реабилитации инвалидов состоялось просветительское мероприятие для участников «Группы здоровья» Комплексного центра социального обслуживания населения.

 

Медицинская сестра отделения провела для подопечных информационную беседу, в которой напомнила о фундаментальных правилах, необходимых для поддержания правильной работы пищеварительной системы. Эти простые, но эффективные принципы легли в основу профилактики многих заболеваний ЖКТ:

 

Дробное питание. Есть необходимо часто (4-5 раз в день) и небольшими порциями, чтобы избежать перегрузки желудка и обеспечить равномерную работу органов пищеварения.

 

Сбалансированный рацион. Внимание к качеству пищи: достаточное количество клетчатки (овощи, фрукты), полезных белков, жиров и сложных углеводов.

 

Соблюдение питьевого режима. Употребление достаточного количества чистой воды — необходимое условие для нормального пищеварения и обмена веществ.

 

Регулярная физическая активность. Умеренные занятия спортом улучшают моторику кишечника и общее состояние организма.

 

Контроль уровня стресса. Поскольку работа ЖКТ тесно связана с нервной системой, важно управлять эмоциональным состоянием, чтобы избегать таких проявлений, как «медвежья болезнь» или синдром раздраженного кишечника.

 

Профилактические медицинские осмотры. Своевременное прохождение диспансеризации и консультаций с врачами позволяет выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

 

Для закрепления полученных знаний и творческого подхода к теме здоровья участники «Группы здоровья» под руководством медицинской сестры создали яркую и информативную тематическую стенд-газету «Здоровье ЖКТ». Газета, украсившая стены отделения, наглядно иллюстрирует ключевые правила здорового питания и служит постоянным напоминанием для всех сотрудников и получателей услуг о важности заботы о своем пищеварении.

 

Проведенное мероприятие стало еще одним шагом к формированию ответственного отношения к собственному здоровью и повышению качества жизни наших сотрудников и получателей услуг.

 

#ЗОЖ